什么是考试情结?
作者:冰千里 2022-06-06 18:23:36 心理百科

又是一个“考试季”,高考、中考、小中考、期末考,千万学子整装待发,准备迎接属于自己的“重要时刻”,特别高考,甚至是家庭、家族的重大事件。

即便你已远离了考试战场,却依然存在考试焦虑,比如很多人都做过“考试的梦”:

有的找不到考场、找不到试卷、有的忘了写名字、有的试卷是空白的、有的填了答案却看不到字、有的忘带准考证、有的遭遇各种困境最终耽误了考试、有的被老师赶出考场、有的作弊被抓、有的被邻桌抄袭、有的考试过程中地震,也有通过考试如释重负的画面……

还有些梦的主题及其复杂,难以言说,绝不仅仅是以上几个片段。

为什么?为什么不参加考试却总梦到考试?为什么心中总是随时备考?

因为曾经历的一切与“考试”相关的东西,逐渐变成了潜意识印记,这些印记所传递出来的感受,如同考试那样无法摆脱,影响着现在的生活,让你随时都在为接受检阅而不安。

由此可见,考试不仅是考试,而是你心中特殊的“情结”,这些情结包括:

l考试=命运

“不能高考整个人生就全完了”、“考不好会去要饭会沦为社会底层”、“所做的多年努力都是为了高考”。

“考试改变命运”绝非个人、家庭的价值观,更是历史传承下来的社会价值观、文化价值观。

自古以来,“金榜题名”正是每个学子的毕生追求。无论多么贫困卑微,只要金榜题名就能彻底改变命运,成为人上人,享受荣华富贵。

这样的千年演化至今,让人们对“考试即命运”奉若神明。

一旦把命运放在了某一件事上,这件事本身的存在就是焦虑、期待、希望、失望、梦想、意义、价值的综合代名词。

考试就是被赋予了这样的使命。

你总能在各种电影、小说,以及父母口中得知,谁考上了清华北大,谁考上了心仪的专业,继而丑小鸭变白天鹅,开启了新篇章——一旦从小被这样洗脑,考试就变成了活着的使命。

是否成功是否富贵,取决于太多因素,绝不仅是高考,悖论的却是,每个人都知道,每个人却都不信。

什么是考试情结?

l考试=人

考好就证明是被认可的,考差证明就是糟糕的。这样的思维根深蒂固,慢慢变成了“考试=人”。

你这个人好不好、值不值得被爱、配不配拥有,是有学习和考试说了算。

却很少有人去质疑:为什么要学习?考试到底是个什么东西?

你思考过吗:究竟是谁在考你?为什么要考?你为什么要接受?——这里没有固定答案,因为每个人的价值观不同,有人深信不疑的东西有人会去怀疑。

我认为,对某件事物表达质疑并思考其本质,是一个人完整意义上活着的前提,独立思考是人与动物最大的差距。

就现实而言,考试是教育制度来衡量个体是否符合其要求的方式,就是“看你符不符合我想要的标准,符合的越多得到的奖赏就越多,反之亦然”。

如果所有人都认同,就变成了“如果不符合你想要的标准,就证明我是不好的”,也没有人问问内心,自己为什么要变成他想要的标准。

这里面的精华就是“我并不认为考试是符合什么别人的要求,考试就是我自己的事”。

最大的掌控就是让被掌控者认为这都是为了他自己好。如同每个孩子都不认为背负过度期待是父母的事,而是自己应该的责任。

“我要求你的一切都是为你好”这句谎言之所以深信不疑,就是因为我听你的,我真的被认可了、被爱了、被主流价值肯定了,我“成功”了。

没办法,这就是普遍的价值观,所以你要努力证明自己是好的,而不是你的存在本身就是好的,考试成绩成了衡量“人”的重要指标。

l考试=叛逆

这更加隐晦,却存在于某些人潜意识深处。特别那些被高度控制的人生,那些难以忍受的家庭环境,似乎只有高考才能远离捆绑,才能远走高飞,离开讨厌的生活。

我有些来访正是如此,“叛逃”家庭成了他们的目标,考上大学就会实现这一点。

最终的事实分成了两个部分:一个是真得去到了离家十万八千里的地方,但心中牢笼依旧存在;一个是无论多叛逆,最终还是回到了家乡,留在了原生家庭身边。

这是种难以割舍的情结,一种复杂的重复,一种无法逃脱的轮回。

l考试=遗憾

很多人看起来没什么,内心却总有个地方隐隐作痛,变成了一道无法愈合的伤疤,这伤疤就是“遗憾”。

他们总觉得没上大学、没考心仪的专业、学历低、没钱继续深造是一种深深的遗憾。

这种遗憾无法弥补,多年来,就会深深地影响到尊严,并有种骨子里的自卑

他们不断来弥补,比如赚很多钱、学很多技术、拿很多证书,却总也无法补偿这遗憾。

并随时用这个遗憾作为归因,没文化、眼界窄怪自己没考大学;被人看不起、被同事排挤怪自己没考好;甚至婚姻、工作的任何不顺也都怪罪于当年没考好。

这就是典型的遗憾情结,其本质是无法接受过去的自己,是对曾经自己的某种恨,并伴随着对父母的怨气。

遗憾最大的牵绊,就是拿过去的事情否定现在的自己;最大的好处就是为现在的失败合理化:“你看,所有不顺都是因为我没上好大学”。

而弥补的遗憾总会在孩子身上投射,让孩子替自己去完成未完成的使命、实现未实现的梦想,这就是家族遗传。

l考试=创伤

有时很奇怪,越把考试看的重要越是发生一些不好的体验:

有人回忆每次重要考试,父母总吵架;有人回忆每次大考母亲总是病倒;有人则是自己生病;还有人因为备战高考而忽略了亲情或与爱人分手——考试变成了创伤的符号。

以后的日子中,只要出现关于考试场景,都会激发你的这些创伤体验,比如当孩子考试的时候,很多人的焦虑指数远远超过了孩子本人;再比如每到高考的季节,总有人莫名的哀伤。

更有甚者,有些人天天都在经历“考试创伤”。

那种总达不到自我期待的人,那些总觉得还可以更好的人,那种总是自我贬低与苛责的人。

他们内心时时刻刻都在经历焦虑,这样的焦虑和考试太相似,这种考试的名字叫“内耗”,如我在这个短视频中所说的:

l考试=不确定

最磨人的不是考试结果,而是等待结果的过程,最怕的不是结果,而是不知道什么结果。

这是一种集体无意识,我们都是在各种不确定中寻找确定感,如同你不知道什么时候以什么方式死去,却可以把控当下活着的时候,好像找到了某种确定,以此缓解对死亡的恐惧。

一旦知道了考试结果,开心或痛苦都是暂时的情绪,持续不了太久,人们对完全确定的东西总是丧失兴趣,继而进一步找到另一种不确定感,继而再继续变为确定,这个过程就是某种动力所在,也是压力所在。

l所以,考试=情结。

“考试”是情结的代名词,会在任何人生阶段冒出来提示你,最近又遇到了怎样的压力与困境,提示你思考自身的情结。

探索一件被重视的事物,就是探索自己的人格,没什么对或错,只是探索内心的途径。

整个人生就是一场考试,会有心酸、焦虑、遗憾,也会有开心、珍惜、满足,在人生的大考中最重要的就是保持开放心态,允许自己考不好,允许那些因各种小考产生的情绪,并借此机会心灵成长。

记住,除了生死之考,任何考试都只是一个过程,不可把它当做结局,要看见并欣赏那个朝着梦想跌宕起伏而没有放弃的自己。

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